Spanska sjukans dödlighet = Aspirin?

Så om vi skall lära oss något av Spanska Sjukans ovanliga dödlighet är det kanske ”Akta er för läkemedel som inte använts i flera decennier!”.

Jag har sett tankar om detta omnämnt på t o m Smittskyddsinstitutets hemsida. Det var först idag som jag sett original undersökningen.

Men tanke på att Spanska sjukan nämns när man vill skrämma oss att vaccinera oss inför kommande pandemier, så kan det vara intressant att veta så mycket som möjligt om Spanska sjukan.  (Det tycks vara så att antalet dödsfall har överdrivits också. Studien finner 15 milj trolig, och >25 milj orealistisk)

Det som slås fast är att den ovanliga dödlighetens topp sammanfaller med rekommendationer från armé läkare i USA att behandla symptomen av influensan med doser av aspirin som vi först decennier senare kom att veta var mycket skadliga och kunde, i sig, leda till den typ av dödsfall man såg då och trodde var på grund av influensan.

Några detaljer i artikeln som jag inte sett på andra håll: (Jag har översatt från engelska. Rättelser/ förbättringar välkomnas!)

En samverkan av händelser skapade “perfekt stormen”  för utspritt salicylsya [verksamma ämnet i aspirin] förgiftning. Bayer [tyska uppfinnarföretaget] förlorade patent på aspirin februari 1917 och det tillät många fabrikanter att gå in i det lönsamma aspirin marknaden. Officiella rekommendationer för aspirin terapi med doser vars farlighet var okänd då.

Aspirin reklam i augusti 1918 och en serie officiella rekommendationer i september och början av oktober föregick den stora dödlighetsökningen i oktober 1918.

Farbenfabriken Bayer’s världsomspännande ansträngningar gjorde att få platser hade brist på Aspirin.

Aspirin försäljning mer än fördubblades mellan 1918 och 1920. 

Homeopatiska läkare, som inte använde aspirin, som de betraktade som ett gift, fick få dödsfall. Även barn som inte heller ordinerades aspirin visade någon anmärkningsvärd dödlighet.

 Unga vuxnas dödlighet kan förklaras av deras villighet att använda den nya rekommenderade behandling {aspirin}.

Från 1950-1980 skedde tusentals barndödsfall i influensa och Reye syndrome som inte kunde förklaras tills studier avslöjade aspirin som huvudsakliga skurken, och aspirin varningstexter ledde till ett försvinnande av dessa fall. …   Även dödsfalls undersökningar av flera offer för fågelinfluensan visade symtom som tydde på aspirin överdoser.

Så om vi skall lära oss något av Spanska Sjukans ovanliga dödlighet är det kanske ”Akta er för läkemedel som inte använts i flera decennier!”.  Hur många narkolepsi fall hade inte den inställning, inför det nya Pandemrix, förhindrat? Hur kommer historiska erfarenheten av HPV vacciner att bli? Hur kommer historiska erfarenheter av andra, i synnerhet snabbt framtagna, mediciner och vacciner att bli.

10 Myter om spanska sjukan

https://www.smithsonianmag.com/history/ten-myths-about-1918-flu-pandemic-180967810/

Jag skall bara sammanfatta & översätta de:

  1. Började i Spanien-nej
  2. en super virus – inte så olika vanliga – men omständigheter, i synnerhet världskriget gjorde att många drabbades
  3. Första vågen var mest dödlig- nej den mellersta av de tre och den var på vintern ( jeffs fundering – influensa brukar härja mest på vintern som är då vi har minst sol och vitamin D i kroppen. Och det lär vara då som amerikanska myndigheter rekommenderade Aspirin.)
  4. Viruset dödade det flesta som fick det- nej. Ca 20% av de insjuknade dog. Det är mycket mer än för en vanlig influensa (ca 1%)
  5. Medicinsk behandling då hade liten påverkan- ev hade behandling dålig påverkan nämligen Aspirin gavs ofta i doser av upp till 30g/dag. Numera räknar vi att 4g är max dosen. Symtomen, som blödning, av död i ”flunsan” liknar förgiftningssymtom för aspirin. 
        Det finns en studie som tycker att dödsfallen i Indien borde inte vara så hög om Aspirin var förklaring. Debatten fortsätter.  (Jeffs fundering: dödsfall i Indien kan jag tänka mig brukar vara högre i Indien vid den tiden än i USA i vanliga fall. Så det känns inte givit att ”troligen hade Indierna inte lika god tillgång till Aspirin så dos – verkan borde motsäga att överdosering i USA kan vara signifikant dödssorsak”. )
  6. Den dominerade nyheterna- nej, myndigheterna försökte spela ner det för att förhindra panik
  7. Den ändrade utgången av WWI – troligen inte, då båda sidor drabbades
  8. Vaccination avslutade pandemin – det fanns ingen vaccín för det. Men soldater som hade utsatts för flera influensor hade bättre överlevnad än nytillkomna. Evolution gör att de allra mest dödliga varianter inte kan spridas så mycket så de blir utkonkurrerade av mindre dödliga varianter.
  9. Man har aldrig kunnat fastställa dess gen struktur- man har tagit från någon i permafrost i Alaska.  Försök sedan med möss och apor visade dess dödlighet. Det finns olika åsikter om det var bra att återskapa: Bra = mer kunskap; dålig = risk att det kommer ut.
    Aporna dog av en ”cytokine storm”. (det gör att Jeff skulle nog satsa på stora vitamin C doser!) 
  10. Man kan inte ta lärdom av det som vi kan använda nu – jo  säger artikeln ganska diffust.

Andra källor om Spanska influensa

hans sida om det https://crazzfiles.com/the-vaccine-that-killed-50000000/

Jag har inte haft tillfälle att kolla upp det, men bara som motvikt för vanliga bilden.

BBC

https://www.bbc.com/future/article/20181023-the-places-that-escaped-the-spanish-flu

intressanta detaljer:

”Being hard to reach also helped to protect other communities in 1918. The US naval base on the island of Yerba Buena, in San Francisco Bay, was only accessibly by boat. The base’s 6,000 residents were confined to the island and no visitors were allowed ashore. The few arrivals allowed on the island were confined to quarantine, were given three times daily throat sprays, and had to maintain a distance of 20 feet from one another.”

Om inte dessa inte fick vaccinationer, går det inte ihop med bilden som målas upp i videon ovan.

”Another possibility could be that some populations may have acquired a degree of immunity against the pandemic strain from comparatively harmless seasonal flu strains that were circulating in the years running up to 1918.

In Denmark, for example, the pandemic claimed just 0.2% of the population while in Australia just 0.3% died. China also escaped lightly, with relatively few deaths – again something that has been attributed to some existing immunity within the population. Some large cities also reported lower mortality rates than might be expected in places where the risk of passing the virus from person to person is high, perhaps also due to immunity obtained in earlier less deadly outbreaks.”

Aspirin minskar upptag av vitamin C

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6811490/ Redogör för djurförsök där aspirin intag förhondrar upptagning av vitamin C.

Överlevare berättar

I denna intervju framgår att, trots andra medicinska brister, var Aspirin en självklar del av behandlingen

En till överlevare intervju som berättar om Aspirin

Goda erfarenheter av sol

I Boston var det en tält klinik för spanska med om att prova att ta ut patienter i sol och färsk luft. De märkte omedelbar sänkning av feber samma dag och körde med ”sol och luft” för alla patienter. De fick också mycket lägre dödlighet än andra sjukhus.

De kände inte till vitamin D och hur det bildas i solljus. Men detta är mycket troliga förklaringen. 2020 har många undersökningar kopplat vitamin D status med mindre mottaglighet för och mindre allvarlig påverkan av Covid-19.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1362338/pdf/amjphealth00231-0006.pdf <- original studien

Erfarenheter om Spanska och värme/kyla

I intervjun med denna läkare, Dr. Roger Seheult, så tar han även upp spanska influensa och problemet med febersänkande, som aspirin (och Alvedon) och hur höjning av kroppstemperatur till 39 C ökar 10 gånger effektiviteten av interferon som bekämpar virus. Man kan t.ex ta flera heta 5 min duschar följd av 1 min kall.

Sanatorier som inte använde Aspirin men använde höjd temperatur, hade bara 1% som gick in i lunginflammation, medan sjukhusen med Aspirin hade 6% som fick lunginflammation.

Delen med Spanska sjukan kommer kring 37 min

Andra böcker

Aspirin: The Extraordinary Story of a Wonder Drug

Från Bayers arkiv i Leverkusen finns produktion för deras produktion 1899 till 1944. Det är särskild iögonfallande ökning när man väger in hur hindrade de var av händelser i slutet av kriget. 1918: 71186kg; 1919: 150260kg; 1920: 70046kg Länk till boken

Betraktelser: Man räknar med att cirka 50 miljoner i världen dog ”av spanskan”. Om vi gör ett tanke-experiment: Hur mycket skada, ev död, det skulle utgöra om 150260 kg Aspirin gavs i doser över 5g = 30 miljoner skulle kunna dött av dessa doser. I nuvarande Fass står ”En högre daglig dos än 3 g (6 tabletter) får inte tas.”

Detta är en överskattning dels på grund av att många fick mycket större doser, som 30 g (som idag räknas som dödlig), och många förmodligen fick (hade råd med?) bara doser mindre än 3g.

Detta är en underskattning då epidemin gällde 2 åren 1918 &1919 och att Bayer hade många andra konkurrenter vid denna tidpunkt. Jag försöker hitta statistik om andra producenter.

Överlevarna, Sara och Spanska Sjukan

Boken är skriven ”med avstamp i verkligheten” av en kvinna från Minnesota om en flick i en tysk-invandrat familj i Minnesota. Den börjar 24 oktober 1918. En del intressant om att tillhöra en misstänkt minoritet, i detta fall tyskar under första världskriget. I vilket fall är det många grannar, familjemedlemmar och vänner som dör. Hon klarar sig: ”Nästan alla jag kände hade mist någon. Antingen i kriget eller på grund av influensan”

Flicka som ropar med utsträckt hand medan hon håller en sjuk flicka -bokomslag
Bokomslaget

sida 63 ” man kokar vinäger, lök och örter. Josef lade i lite honung för att det skulle smaka bättre.
-Men fru Herbert {
som föreslog denna blandning} har dött

sida 84 ”-Det är snart dags för hennes nästa dos aspirin, …” kommer plötsligt. Aspirin har inte nämnts tidigare i boken, och nämns inte sedan. Det bara nämns som att Aspirin är en så självklar del av behandling som man nämner det oftast inte. Inte heller nämns det något om att någon som tar aspirin har dött.

Andra frågor

Någonstans hörde jag, troligen i en video, att man gjorde försök med smittbarheten av Spanska flu. I Boston skall ”HEALTH _____” gjort försök med 100 fångar. Det skulle få någon fördel om de deltog. De skulle utsättas för hostningar, andedräkt från influensa sjuka. En del skulle även suga i sig snor från de sjuka. Det uppgavs av ingen fick influensan. Några skall ha fått vanlig förkylning.

Jag har inte lyckats hitta någon original källa, så jag kan inte gå i god för dess riktighet. Om det stämmer, vad skulle det möjligen ha för innebörd? T ex att, åtminstone en del av, de sjuka kanske inte bar på en smittsam viral sjukdom. Jag påminns om försök att få apor att smittas med polio, som inte gick med vare sig samvaro eller blod injektioner. (Man lyckades få apor att bli allvarligt sjuk genom att mixa hjärnan på den sjuka och spruta in sörja i hjärnan på en frisk apa. Men skall det bevisa viral smittsamhet!?)

Dödlighet för unga

https://youtu.be/mSwmU1hM81w?t=2870 The Forgotten Pandemic | Spanish Flu of 1918 in Sherman, Texas  
Vi vet fortfarande inte varför det drabbade unga (20-40år) mest. Vår bästa förklaring är att de hade en mycket robust immunsystem som överreagerade och ledde till en cytocine storm = man skapa mycket vätska som hamna i lungorna och man drunknar.

Från en autopsy rapport: ”respiratory distress and pulmonary edema caused by aspirin and salicylic acid.”

Mayo clinic: Pulmonary edema is a condition caused by excess fluid in the lungs. This fluid collects in the numerous air sacs in the lungs, making it difficult to breathe. 

Reye’s Syndrome: Symptoms, Causes, and Treatment ”Experts aren’t sure what exactly causes Reye’s syndrome. Several factors may play a role. There’s strong evidence showing that it can be triggered when people treat a viral infection with aspirin.” … ”Reye’s is a serious condition and can be a medical emergency, so early treatment is essential.”

It’s important that we apply the lessons that we learned from both of these public health crises to help us prevent another one.

Vitamin C – när är det värre än socker?

Jag såg denna YouTube video ”Vitamin C – Worse than sugar? (Part 1)” och titlen fångade mig, då jag har intrycket att socker är mycket skadligare än vi brukar få lära oss, och vitamin C är mycket säkrare (och att stora doser är nyttigare) än vi får lära oss.

Några detaljer som jag noterar som kan vara av intresse:

När är det värre än socker? Tuggtabletter med Ascorbinsyra (vitamin C) är frätande på tänderna. Även frukt juicer kan ha en dubbelattack på tänderna, dels syrorna (inklusive askorbin) och dels sockerarter som gör att bakterierna frodas. Väldigt viktigt att borsta tänderna i samband med tuggtabletter och juicer.  (Jag skulle tycka att ALLRA bästa vore att använda ”tand högtryckstvätt” (aka: ”mundusch” som ger inte alls rätt beskrivning) gärna med lite väteperoxid gärna följt av en knivsudd bikarbonat för att neutralisera ev. kvarvarande syra.)

Varje dos upp till 500mg (½g) Askorbinsyra ger en höjning av glutathion och immunförsvaret som räcker några timmar. Av den anledning kan det vara bra att fördela t ex. fyra ½g doser över dagen i stället för att ta 2 g vid en sittning.

Även om små doser (ev. under 70-90 mg) kan förhindra akut skörbjugg (för en i övrigt helt frisk person) så är mycket större doser lämplig för att hindra cirkulations sjukdomar som arterioskleros som är mycket besläktad med skörbjugg.

Askorbinsyra i större doser än 3-5 g /dag (det kan variera för olika personer) kan utlösa diaré och höja kroppens syrlighet, och det kan göra att kroppen tappar en del mineraler från benen. För att förhindra det kan man neutralisera syran, aka ”buffra”,  med basiska mineral.  (T.ex. jag blandar Askorbinsyra med natrium bikarbonat som reagerar och bildar natrium askorbat och bubblor av koldioxid) Det är eg. denna, icke sur, variant av vitamin C som de flesta däggdjur producera i sina kroppar. För ett djur av vår storlek producera vanliga däggdjur cirka 12 g (12000 mg) per dag, och mycket mer om de är sjuka. De neutraliserade former, askorbater, är det som används alltid vid intravenös, IV, vitamin C behandling.  Dessa buffrade vitamin C är också lämpligt om man skall ta höga oral doser av Vitamin C, annars riskerar man att de ger diaré så man hinner inte ta upp mycket.

”Rebound scurvey”, återstudsskörbjugg, är en observation att en som har brukat ta 10-12g/dag kan vid avbrott av vit C tillförsel snabbare få skörbjugg än en person som inte tar stora mängder. Därför att det lämpligt att regelmässigt variera sin vitamin C intag. T ex om man tar 10g/dag, ta tex inget på helgerna.

De vita hinnor och underskalet till citrus frukter innehåller nyttiga flavinoider som även förbättrar upptaget av vitamin C. Men om man inte har organiskt odlade citrusfrukter så är risken stor att man får i sig mera besprutningsrester om man knapprar nära skalet.

3-6g/dag är en lämplig dos för att hålla kroppen i god ordning.  Akut behandling av svåra sjukdomar kan använda 70g eller mer per dag (då som IV).

Anmäla vaccinationsskada! Hur?

Läkare och sköterskor skall anmäla misstänkta biverkningar av mediciner. Men det görs sällan, även om patienten tycker att det borde anmälas. När det gäller vacciner så är nog sjukvården ännu mindre benägen att anmäla möjliga biverkningar, man vill ju inte skrämma bort folk för de tror att vacciner är bra. Underrapportering stärker i sin tur  intrycket att ”vacciner är säkra” och det blir en tros-spiral.

Det är viktigt att det verkligen kommer in anmälningar så man får underlag för att bestämma ”risk mot ev. nytta”. (ALLA vet att vacciner har risker. Jag har förgäves försökt hitta oberoende vetenskapligt stöd för att de har nytta*. Så om det är noll nytta [förutom att slippa fördömanden från BVC mm] blir avvägning lätt:  noll nytta är värt noll risk. Vaccin, nej tack! )

Sedan 2008 kan patienter själva anmäla misstänkta skador till Läkemedelsverket.  På sidan http://www.lakemedelsverket.se/malgrupp/Halso—sjukvard/Rapportera-biverkningar/  står:

Rapportera biverkningar

Redan misstanken om en läkemedelsbiverkning ska rapporteras, den behöver inte vara utredd eller bekräftad. Reglerna gäller även naturläkemedel, vissa utvärtes läkemedel och veterinära läkemedel. Rapportering önskas dessutom för kosmetika och hygieniska produkter.

Det behöver alltså inte bevisas, det räcker att du misstänker samband!

Man kan antingen göra det helt online med e-tjänst  eller ladda ner en WORD dokument och fylla i och skicka in.  (2021-6-27 upptäckte de hade ändrat URLen. Om inte länkarna går fram, sök på www.lakemedelsverket.se. Det känns inte som de vill göra det lätt att hitta. Kontakta mig om du får problem, så försöker jag hjälpa.)

Förut kunde man abonnera på sammanställningar av biverkningsrapporter, men det bjuder de inte på längre. (2021 Det lär inte redovisa misstänkta dödsfall längre. Skumt men inte förvånande. Det skulle kunna dämpa vaccinviljan.)

*Om någon hittar dokumentation av en dubbelblind placebo kontrollerad vaccin studie som

  1. Inte är kontrollerad av tillverkaren  (Tyvärr är alla påverkade av en skev historiaskrivning till en ”tro” om vacciners effektivitet och säkerhet, som gör att man kan gör gällande att tillverkarna har en viss kontroll även när de inte betalar en viss studie.)
  2. Kollar verklig sjukdoms påverkan (inte bara ökad förekomst av vissa antikroppar) och har andra hälsomarkörer (inte minst dödsfall!)
  3. Sträcker sig över längre tid (minst ett år)

så vill jag gärna se det!

Ännu bättre om det skulle dessutom: kolla många andra hälsomått [inte minst förekomst av autoimmuna sjukdomar, SIDS, neurologiska symtom] i båda grupper, jämföra med någon näringsmässig/stressreducerande/motions alternativgrupp(er)

När de ifrågasätter att du avstår vaccin

I Facebook gruppen vaccin.me så var det någon som frågade hur man bemöter sjukvårdspersonal som vill övertala en att vaccinera när man inte vill.

Många känner sig arga på den personalen. Samtidigt som den (vaccin-)troende personalen är arga/irriterad på de som ifrågasätter deras jobb. Jag kommenterade: De ifrågasätter av välvilja, och de har läst på. Men det som de, och vi, matats med att läsa på är förvrängd. Jag funderar på att göra ett litet kort med frågor att ställa tillbaka till de, som visar att de inte kan medicinsk historia. Baserad t.ex. på: http://tupomedia.se/…/svensk-massling-historia-hur…/

Jag föreslog sedan att man skulle ha en liten lapp/litet kort  du kan visa de som ifrågasätter att du inte väljer vaccin:

Framsidan:

I Sverige omkring 1865 dog, enl. SCB, cirka 1795 personer årligen i mässling. I mitten av 1900-talet var det ner i 5 dödsfall i mässling per år. 99,7% minskning!
Hur stor del tror du att vaccination hade i denna minskning?

Baksidan:

Då dödsfallen var nere i 5 redan 1950 och ren mässlingsvaccin kom först 1970 och MMR 1982 så hade vacciner INGEN del i dessa 99.7%. Något ANNAT än vacciner fick bort dödligheten.

Någon frågade hur jag tänkte att man skulle använda det och jag hittade på en möjlig dialog:

Dr A frågar ”Är du verkligen säker att du vill riskera ditt barn genom att inte vaccinera?!!”
Du: ”Man måste väga nytta mot risk eller hur?”
Dr. A: (klappar händerna!) ”Visst!”
Du: ”Alla vacciner har risker, det framgår även på bipackssedel. Det kan ibland vara rätt svåra biverkningar.”
Dr. A. ”ALLT har sina risker, men de är SÅ SMÅ i synnerhet jämfört med nyttan. Att ditt barn är skyddad för sjukdom!”
Du: ”Men det verkar som vi har fått en mycket överdriven bild att deras nytta.”
Dr. A: ”O nej! All erfarenhet visar att de spelar en avgörande roll! Annars skulle vi väl inte hålla på med de? Eller hur?”
DU: läser du första delen:
”I Sverige omkring 1865 dog, enl. SCB, cirka 1795 personer årligen i
mässling. I mitten av 1900-talet var det ner i 5 dödsfall i mässling per år. 99,7% minskning!
Hur stor del tror du, Dr. A, att vaccination hade i denna minskning?
Dr. A: ”Ja många faktorer kan ha spelat in, men vaccination var säkert en stor del av den”
Du: ”Då dödsfallen var nere i 5 redan 1950 och ren mässlingsvaccin kom först 1970 och MMR 1982 så hade vacciner INGEN del i dessa 99.7% som mest <0,3%!. Något ANNAT än vacciner fick bort nära 100% av mässling dödligheten.

Du kan förstås, fast mindre troligt, stöta på Dr. B som säger ”Visserligen var dödligheten väldig låg när mässling vaccination kom, men vaccinationer har hindrat många svåra biverkningar som ibland kom i samband med mässlingen”
Du: ”Vilken oberoende statistik har du som visar att så är fallet? Det finns också många som gör gällande att en mässling insjuknande har stora positiva verkningar för barnets immunsystem och även andra funktioner.”

Om de, mot förmodan, skulle ha någon oberoende statistik så förmedla det gärna till mig.

En enkel fråga till att ställa på BVC mm

Fördelen med denna är att det går bra att ställa utan att komma ihåg statistik.

”Har ni mycket Sharlakansfeber nu?”      …….

”Inte det? Trots att det inte finns vaccin för det? Trots att det dödade många fler, mer än 3 gånger fler, än mässlingen!    Hmmm …
Sverige verkar ha mindre problem NU med sharlakansfeber som vi INTE har vaccin för, än för mässling som det FINNS vaccin för.  Hmmm … Tål att fundera på”
SCBs statistik:

 

årligen* Mässling Scharlakansfeber
1861/70 1796 2883
1871/80 544 3454

*(Även om det står ”årligen” kanske tabellen ev. visar ”samlat på 10 år” för de tidigaste raderna)

kort länk hit:   https://goo.gl/22k4ei      eller bara     goo.gl/22k4ei    funkar.

Väntar på vetenskapligt stöd

Avsluta gärna med:

”Vi skjuter upp till en dubbelblind placebo (och det skall vara en RIKTIG placebo) kontrollerad studie som inte kontrolleras av vaccinproducenter (och andra intressenter) på den sammansatta vaccinprogrammet som sträcker sig över minst 10 år och kollar många hälsoparametrar.
Så man äntligen kan göra ett vetenskapligt val!

Att trycka på riktig placebo kan vara bra för att inleda att berätta att alla officiella säkerhetsstudier på vaccin använder en ”placebo” som inte är overksam (brukar vara en annan vaccin eller det egna vaccinet utan den virus genetiska innehåll).

Att trycka på ”äntligen vetenskaplig” borde göra de fundersam. (”Jag trodde ’antivaxxers’ var mot vetenskap. Hmm..  Inte hade de foliehattar heller” )

Vitamin D dagen

Hur vi behöver Vit. D i olika åldrar
Hur vi behöver Vit. D i olika åldrar

Den 2 November är Vitamin D dagen. Det fick jag reda på i Vitamin D Councils nyhetsmail första gången 2014. Och i samma veva fick jag ”Dags för vaccination” lapp ifrån landstinget. Landstinget menar väl, de tror att nyttan är värt riskerna. Jag har hittills inte sett något som gör att jag tror på den påstådda nyttan av vacciner, så de är för mig, inte värd någon risk alls. Enligt Cochrane forskningslaget ” 71 people would need vaccination to prevent one case of influenza ” alltså: man behöver vaccinera 71 personer för att förhindra 1 (ett) fall av influensa. Så de 70 andra som fått vaccination utsätter sig för ev. risker utan någon nytta.

Men om jag inte vill få influensa i vinter? Då satsar jag på Vitamin D (och gärna vitamin C, men det är inte dess dag). Jag kan förstås få förutom minskad influensa risk även få ”biverkningar” av D-vitamin: minskad cancerrisk, ökad muskelmassa, mindre risk för MS, och en massa andra ”hemska” biverkningar!  🙂

Vitamin D dagen 2014 gjorde jag en liten video. Bara en tagning och ingen separat mikrofon, men jag tror man kan uppfatta det mesta.  (Jag har börjat göra undertexter till den. Klicka på [CC] knappen i YouTube spelaren om du inte ser några undertexter.

Jag tog tillskott några år, men har nu ett par år kört med UVB på huden (med lampa större delen av året) i stället och har mycket bra Vitamin D nivå. Billigt, bra och vitamin nivå utan överskottsrisk. (Men bränn inte huden!!)

Sol eller lampa på huden för vitamin D

Mer om UVB-mätning för att se om lampa ger vitamin D

Tupo Media
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.