Månad: november 2015

Kolhydrater- bra eller dåliga?

Det finns en hel del människor som har upplevt bättre hälsa när de ändrat kosten från ”standard” till Atkins, eller populärt nu med namnet ”LCHF” dieter, med låg kolhydrat och hög fett. Jag tänker inte ifrågasätta att dessa kan ge bättre erfarenheter än vanlig kost och vanlig medicinsk behandling för många med hälsoproblem, inte minst diabetes.  En del svenska läkare tror starkt på det https://www.dietdoctor.com/ och  http://annikadahlqvist.com.    Om man kollar förteckning på LCHF forskning de kan peka på så tycker jag att bristen på studier som täcker längre tidsperioder bör ge en anledning av avvakta. Många hälsoproblem är knutna till insulin som hanterar socker i kroppen, så LCHF kan kringgå problem med insulinresistens genom att begränsa sockret i blodet.  

Samtidigt undrar jag fortfarande hur det blir på sikt jämfört med andra, plantbaserade, kosthållningar, i synnerhet på längre sikt, dels för personerna och även för jorden.  Jag har också träffat många som har haft problem att följa LCHF varianterna.

Det har också kommit fram i forskning att insulinresistens orsakas av fett!  Gamla, ganska logiska, tankeförklaringen är att vi äter så mycket socker nu så vi tröttar ut receptorerna för insulinet. Men det visar sig att fetter, inte minst animaliska, sätter igen visar delar av kedja som behövs för att ta ut socker från blodet in till cellen. (Vegetabiliska oljor, inklusive även virgin olivolja, är minst lika farliga som andra fetter, och bör begränsas.  [Det finns de som tycker att kokosolja är hälsosam, men jag är inte övertygad, även om jag skulle behöva veta mera]).  

En ingående kritik (med många referenser) om LCHF

Om du klickar på YouTube och ser den där kan du se alla referenser om du klickar ”Show more”.

Hurra för stärkelse! ? !

Denna doktor märkte när han var läkare för en socker plantage på Hawaii hur arbetarna (av filippinsk och kinesisk härkomst) hälsa blev sämre för varje generation. Första generation mådde bra, åt mest ris- & grönsaks-kost (=massor av kolhydrater!). Nästa generation mådde sämre. Tredje generation, trots samma gener, var fet och sjuk och hade helt anammat SAD = Standard Amerikanska Dieten (mycket djurprodukter, fet, raffinerade saker som socker, oljor och mjöl oftast industriellt bearbetad med värme och syntetiska tillsatser).

När man går över till en Whole food plant-based Low Salt, Oil, sugar), WFPB low SOS, (Minimalt bearbetad växtbaserad med låg SOS (salt, olja, socker)) kosthållning kan insulin behovet falla mycket snabbt. Ibland kan man helt sluta efter 3-4 veckor trots mångårig användning. Somliga kan behöva fortsätta med en mindre dos. I alla fall är det viktigt att hålla koll på sitt blodsocker om man går över till denna kost, så insulin dosen inte stannar på en farligt hög nivå. 

Svenska läkare på ungefär samma linje Läkare för Framtiden

Vad tycker du?

I synnerhet om du tycker att något i fel i hans resonemang eller om du har andra starka källor som talar emot, skriv gärna en kommentar nedan!

Vaccinera för att skydda andra?

De som propagera för vacciner vill ofta använda argumentet att ”även om du för din egen del vill avstå, tänk på de som har svagare immunförsvar som du hjälper.”  De bruka dra något om ”herd immunity” (flock immunitet) som är en teoretisk konstruktion som bygger på en förutsatt tro på att vacciner fungerar, och vissa rätt godtyckliga gränsvärden – och sedan räknar man ut att om 95% är vaccinerade så har alla ett gott skydd. (Tanken, om man har vaccin TRON, är inte ologisk) Men ”herd immunity” är lika obevisad som vaccin tron.

”Vaccinera inte för att skydda mitt cancersjuka barn” (på engelska) är skriven av en mor med ett sånt. Här är länken.

Om engelskan är ett problem så kan du prova denna länk till en google översättning av sidan. (Översättning är en svår konst och det blir konstig svenska och det kan blir rent fel vissa ord, men det brukar vara användbar)

Svenska erfarenheter

Spädbarn smittas oftare av kikhosta i länder med högt kikhostavaccinering.

”I länder med hög vaccinationstäckning skyddas de allra flesta småbarnen, vilket gör att anhopning av sjukdomsfall – med ett undantag – inträffar högre upp i åldrarna, t ex i skolåldern eller bland äldre tonåringar och vuxna.
Undantaget gäller ovaccinerade spädbarn, som paradoxalt nog löper större smittrisk i ett land med hög vaccinationstäckning.”

Hur kan det gå till? Kikhosta vaccin kan dämpa de yttre symtomen av kikhosta så att en som bär infektionen, och de som träffar den, inte märker att personen bär smittan. (Det är t o m så att ibland har familjer misstänkt kikhosta, men när vårdcentralen fått reda på att personerna varit vaccinerade, VC inte velat testa trots familjens begäran!)
När man kollade seriologisk så fann man att troligen bara ett av tusen (0,1%!) fall av kikhosta infektion rapporterades.  ( Mitt tillägg: Förutom att symtomen är mindre, så är det så att om man är vaccinerade mot något så antas man inte ha den sjukdomen, så ”Det var en svår hosta du har, men du har kikhosta vaccin, så det är nog något annat.”)

Så, om du är vaccinerad kan du utgöra STÖRRE risk för andra.

Låt inte de lurar dig som vill hjälpa andra:

Vaccinerat = Flock immunitetsförsvarare, säger de
Men
Vaccinerat = smyg smittobärare (dels gömda symtom, dels shedding om levande vaccin)

Hjälp din familj och andra genom att informera dig mera INNAN du vaccinerar mera.

Och det räcker inte med info från vaccinations myndigheten. De som skrämde folk till panikrusning inför ”JÄTTE FARLIGA” SVININFLUENSAN och tillhandahöll en ”säker” vaccin från drogkartellen GSK.   Facit: svininfluensan var lindrigare än vanliga influensan. Och hundratals fick narkolepsi (och kanske annat).  Så kolla gärna källor som hade bättre upplysningar inför svininfluensan innan du tror på myndigheter med skamfläckat historia som köper från bolag med ännu mera skamfläckat historia