Dr Mercola

Dr. Mercola har en alternativhälso websida som var ett av ställena jag hamnade på när jag sökte ”alternative treatment for prostate cancer” för många år sedan. Jag hade en gammal vän i USA som hade fått diagnosen och de tänkte sätta in ”radiokativa frön” i hans prostata. Även om jag förstår att radioaktivstålning skadar cancerceller mer än vanliga celler (för att de delar sig oftare), så känns det inte som första alternativet för mig. Strålning i sig är också en cancer orsak. (Vännen fick radioaktiva frön och överlevde inte speciellt länge.)

”Bra” saker

Mercolas sida verkade intressant och hade en hel del referenser till sina artiklar, så jag satte upp mig i hans mailinglista. Saker där jag tycker att hans artiklar har varit ”bra” (=tålt kritisk granskning, visat sig funka för mig i praktiken, ibland presenterat idéer som först flera år senare accepterats av vanliga media) har varit:

  • kritik av medicinska forskningsläget
  • kritik av vaccin säkerhet och effektivitet
  • EFT, knackning på akupunkturpunkter, som ett starkt verktyg för hälsa
  • kostens innebörd för hälsa och vikten att minska pesticider, konstgödsel, allsköns syntetiska ingredienser i bearbetad (”förädlad” ”berikad” ”raffinerad”) mat och vikten av att öka intag av gröna blad och många andra växter och många traditionella kryddor och örter
  • vitamin Ds viktighet och möjlighet att få med UVB från sol eller lampor
  • kritik av skolmedicinens huvudinriktning på att dämpa specifika symtom med patenterbara syntetiska kemikalier i stället för att stärka kroppens helhetshälsa
  • olika möjligheter att positivt påverka kroppen med motion

Saker där jag inte håller med

Men det finns viktiga saker där jag inte håller med honom.

Mikrovågsugnar

Han har (minst) en stor sida om mikrovågsugnar.  Det som står hos honom (och flera) ledde till att jag i många år har undvikit mikrovågsugnar. I samband med att Dr. Greger inkluderade forskning som visade att mikrovågat mat kunde t o m ha mer antioxidanter än ångkokt, tänkte jag att jag måste försöka gå till botten med mikrovågsugnar och skrev en artikel om hur jag numera använder mikrovågsugnar.

Jag är fortfarande försiktigt med mikrovågor som används i kommunikation. (Stänger wifi på natten. Håller inte mobil och trådlöst nära kroppen. Använder gärna tråd snarare än trådlöst.) Jag är inte rädd för värmepåverkan från mikrovågor i hushållet, men jag är öppen för att, inte minst pulsade, mikrovågor skulle kunna störa kroppens signalsystem.

Stora delen om påverkan av VGCCs är inte heller relevant för matlagning, men handlar om att störa kroppens signalsystem.

”Pall has calculated that these VGCCs are over 7 million times more sensitive to microwave radiation than the charged particles inside and outside the cell, which means the currently established safety standards are off by a factor of over 7 MILLION.” Om det är SÅ stora effekter, borde man kunna påvisa det med enkla försök. Det är enkelt att ”calculate” (beräkna) saker.  (Som WHO som beräknade hur farlig ”svininfluensa pandemin” skulle bli, och som beräknar ”hur många liv som räddats av mässling vaccin”.  Jag skulle kunna ”beräkna” hur många fler som fått förlamning på grund av polio vaccin än skulle fått utan vaccin. Allt beror på vilka antaganden ingår i beräkningen. En beräkning i sig gör inte något sann.)

Jag har inte nog grund för att acceptera eller avfärda VGCC faran.

En av käll-länkarna går till https://www.veteranstodayarchives.com/2011/06/11/original-microwave-cooking-report/ som pryds av en variant på plantor och mikrovågat vatten som kommer från en sida med den medvetet förfalskade varianten.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.1585/abstract sammanfattar han med ”This study found that broccoli ’zapped’ in the microwave with a little water lost up to 97 percent of its beneficial antioxidants. By comparison, steamed broccoli lost 11 percent or fewer of its antioxidants. There were also reductions in phenolic compounds and glucosinolates, but mineral levels remained intact.” Om man läser studiens abstract så tar den upp detaljen att folathalten i broccoli kunde minska med 97% med mikrovågat (men även vanligt kokt minskade 66%). Slutsatsen i den uppsatsen var att ångkokning var bäst för att behålla ”Phenolic compounds” i broccoli. Man måste betala för hela studien, så jag kan inte detaljerna där.  Mot detta kan man ställa Dr Gregers sammanställning om antioxidanter och kokningssätt (där mikrovågning är bästa sättet!)

En annan länk, http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09064719950135623, skall visa vitamin C minskning av mikrovågor för sparris. Men på samma sejt http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07373937.2014.936558?src=recsys kan man hitta att mikrovågs behandling av potatis innan frysning gav bättre antioxidant innehåll än kokning och ångning.

Hertels artikel, som aldrig kan hittas i urssprungsform, brukar vandra runt bland de troende. Jag nöjer mig nu med citatet:”Hertel wrote: There are no atoms, molecules, or cells of any organic system able to withstand such a violent, destructive power for any period of time. This will happen even given the microwave oven’s low power range of milliwatts.” Det är inte bara effekten som är låg. Varje foton av mikrovåg har mindre energi än till exempel vanligt synligt ljus. Om inte det kan visas något specifik resonans (samsvängning) som stärker det (förutom att den är avstämd för vatten- som är grunden för dess möjlighet att överföra värme dit) så känns detta som tom överdrift.

Videon om mikrovågor och hjärtat: https://youtu.be/_EI9fZX4iww
är intressant som försök. Men den har ingen relevans för påverkan på mat. Däremot om det är rätt utfört kan det vara viktigt då den skulle visa en mycket tydlig påverkan på åtminstone en del människor. Tyvärr kan jag inte hitta den redogörelse som skulle ”snart” (2010) tryckas i en peer reviewed tidskrift fastän det gått över 7 år. Det verkar lite skumt.

SUMMA Jag är inte imponerad av den artikeln.

Kost

Jag läste och provade hans idéer om ”riktig smör” och ägg, t o m råa. Jag dog inte. Jag mådde inte annorlunda när jag började eller slutade.

Lockande beskrivningen: cancerceller behöver socker för att klara sig- low carb- ketogenic kost kan svälta ut cancer. Jag hade LCHF som en variant jag funderade på OM jag skulle få märkbar cancer (vi har alltid cancerceller i kroppen som tas om hand i tusentals varje dag).

Han är tämligen tveksam till vegetarisk/vegansk kost.  Ju mer jag kollat, desto mer jag kommit fram till att ”whole food, plant-based, oil free” är troligen det bästa för de flesta, och jag satsar på det nu. ”Whole food” kan jag inget bra svenskt ord för (möjligen ”hela vegetabilier”), men exempel:  valnötter i st f oljor, frukt i st f socker, gurkmeja i st f cumarin raffinerad ur det, även apelsiner i st f apelsin juice. ”vegansk” är etiskt bra, men kan vara dålig- som CocaCola och Chips är vegansk, men ingen hälsohöjdare.

Jag är övertygad om att människor kan, åtminstone kortsiktigt, få bra resultat med LCHF (låg kolhydrat, hög fett; eller ketogen) kost med vikt, diabetes, epilepsi och ev andra åkommor. Det finns inslag som gör att det kan vara bättre än ”standard kost”.  Det kan också kallas ”paleo kost” som bygger på en romantisk bild av människor som framförallt jägare,  trots att moderna analyser av bajs och tandbeläggning visar att paleo människor åt oerhört plantbaserat. (Visst är det bra [för människorna] att människor i utsatta lägen, inte minst i Norr, kunde komplettera med djurprodukter för att överleva. Det betyder inte att det är bästa för oss när vi kan välja.) Förutom att så mycket i vår kroppsutförande gör att vi tillhör växtätarna (även om vi inte är ”rena” herbivorer).

Jag har kontaktats av folk som mått dåligt på LCHF. Jag har sänkt LCHF på min cancer alternativlista, inte minst efter https://www.chrisbeatcancer.com/dr-gonzalez-dismantles-ketogenic-diet-for-cancer/
Med brasklappen att människor är olika, så tycker jag att Hög karb, låg fett, (hel)plantbaserad (minimalt bearbetad) kost verkar vara bäst för de flesta sjukdomar inklusive cancer. Känner någon till biopsi-konfirmerad, långt gånget cancerfall som  fått LÅNG överlevnad med LCHF, får ni gärna skicka en länk.

Vet inte

Den produktiva Dr Mercola har många artiklar och jag har inte hållit mig a jour med honom.

Chemtrails

Att det hänt att amerikanska militären har spritt skit i luften även i sitt eget land är nog sant.

Att det görs i stor skala nu överallt?? Om det är så borde man själv rätt enkelt kunna bevisa det med kemiska prov.  Jag har sett exempel på feltolkade ”bildbevis”.

Det är alltid bra att misstänksamt betrakta militären.

Slutsats

Dr Mercola kan ha värdefulla perspektiv att begrunda. Men i vissa frågor tycker jag inte som han.

HPV vaccin stoppar cancer i dansk studie! Eller???

Såg en sån bra bemötande om en bild o artikel, ”HPV vaccin stoppar cancer i dansk studie”, som jag tänkte det måste jag spara innan jag tappar bort det. Jag har inte detalj kontrollerat denna, men det liknar precis sånt som jag har kontrollerat (rotavirus, mässling, polio mm). Nedan följer det jag kopierat:

—————————————-

En vän (sjuksköterska och för tillfället bla anställd som vaccinerare av influensavaccin) delade artikeln om den danska studien och jag ville ge en bra kommentar. Jag delar med mig för den som vill.
Kommentera gärna med synpunkter. (Hon har fått det. Utan kommentar från henne)

*****
Vi är på samma våglängd när det gäller mycket, och kan ofta surra och vara rörande överrens.
Dock. När det gäller vaccin så har vi till synes helt olika sätt att se på, exempelvis en artikel och dess innehåll.
Jag hade inte tänkt kommentera det du delar om vaccin eftersom vi verkar vara mil ifrån varandra. Men. Eftersom du ju har kommenterat med dina synpunkter gällande mina statusuppdateringar som handlar om vaccin, så tänker jag därför nu ta tillfället att göra detsamma 😊

Nedan visar jag på hur jag går tillväga när jag ser tex en artikel som den du har delat här i din statusuppdatering, och vad jag har kommit fram till.

Till att börja med så anser jag att studier och forskning behöver vara utförda av oberoende, för att de skall anses vara tillförlitliga.

Jag frågade om du hade läst studien i artikeln och om du kunde länka mig till den. Jag fick inget svar men du har taggat mitt namn vid en publikation av ett abstract av studien. (En slags sammanställning)

Abstractet är här publicerat av Oxford University Press, for the ”Infectious Diseases Society of America”.

Så jag sökte info om vad ”Infectious Diseases Society of America” (IDSA) är för något?
Hittade då att IDSA får bidrag från CDC (Center for disease control and prevention).
CDC äger patentet på flera vaccin.

Jag har läst den sammanställning av basstudien som abstractet hänvisar till.

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/results/NCT00092534

En sammanställning av studien är här publicerad på ClinicalTrials.com.
På deras sida kan man läsa under rubriken Disclaimer (Varning) bl a:

”Disclaimer

Listing a study on this site does not mean it has been evaluated by the U.S. Federal Government. The safety and scientific validity of a study listed on ClinicalTrials.gov is the responsibility of the study sponsor and investigators.

Information on ClinicalTrials.gov is provided by study sponsors and investigators, and they are responsible for ensuring that the studies follow all applicable laws and regulations.”

Så. Informationen på ClinicalTrials.gov kommer alltså från de som sponsrat och ansvarat för studien. Det är också de som har ansvaret för att informationen är sann.

Studien detta handlar om gäller alltså: HPV-vaccinet Gardasil.
Gardasil är en produkt från Läkemedelsföretaget Merck Sharp & Dohme.

Vem betalade för studien och vem är ansvarig?

Sponsor och behörig:
(Sponsors and collaborators)
Merck Sharp & Dohme.

Informationen tillhandahållen av (Responsible Party/Ansvarig part):
Merck Sharp & Dohme Corp.

Investigators/utredare:
Study Director: Medical Monitor Merck Sharp

Så. Det är Merck Sharp & Dohme Corp. som själva studerat sin egen produkt?

Fortsättning följer.

Kvinnorna som valts ut att användas i studien är:
16 – 23 år
Friska med intakt livmoder och ska ha haft max 4 sexuella partners under sin livstid.

Livmoderhalscancer är mycket ovanligt före 25 års ålder. Vanligast är att man upptäcker cellförändringar hos kvinnor mellan 30 och 40 år och hos kvinnor över 70 år.
Det tar 20-30 år för livmoderhalscancer att utvecklas. Studien sträcker sig 12 år.
Den danska studien avslutas alltså i ganska god tid innan, eller precis i tiden för, när kvinnor i vanliga fall brukar uppvisa cellförändringar?

Dessutom.
”HPV-virus är en nödvändig faktor men inte en tillräcklig orsak till cervixcancer. Andra bidragande faktorer krävs också. Långtidsanvändning av hormonell antikonception (p-medel), många graviditeter, tobaksrökning och samtidig infektion med HIV har identifierats som etablerade co-faktorer, medan immunsuppression (immunförsvarsdämpande medicin) och samtidig infektion med klamydia och herpesvirus är andra möjliga bidragande faktorer. Genetiska faktorer har också visats associerade med ökad cancerrisk.”

Så – de friska och unga kvinnorna som använts i studien stämmer till synes inte alls särskilt bra in på de kvinnor som normalt drabbas av cellförändringar och livmoderhalscancer.
Den gruppen kvinnor som använts är alltså de som, utan vaccin, vanligtvis inte drabbas av Livmoderhalscancer.

Dessutom – i förhållande till antalet kvinnor som drabbas av livmoderhalscancer, så borde ett underlag på ca 6.500 kvinnor (2000 kvinnor i den danska studien) ses som en aldeles för liten grupp.

Artikeln:
Det står saker i den svenska artikeln (en översättning) som inte finns med i den danska artikeln.
Tex så säger den danska artikeln att ingen av kvinnorna fått livmoderhalscancer under perioden, medan Sydsvenskan lägger till att de inte heller fått biverkningar.

Men.
I basstudien så finns noterade biverkningar som uppstått medan studien pågick. Både allvarliga och lindriga.

Serious Adverse Avents   46 st

Disseminated intravascular coagulation
Cardiac arrest (hjärtstillestånd), Myocarditis, Pericarditis
Abdominal pain, Reflux oesophagitis,
Injection site joint movement impairment
Cholelithiasis,
Appendicitis, Endometritis, Gastroenteritis, Infective thrombosis, Pneumonia, Sepsis, Septic Shock,
Failed forceps delivery, Multiple injuries, Overdose, Post procedural haemorrhage,
Thermal burn
Convulsion, Dizziness, Headache,
Abortion threatened, Cervix dystocia, Ectopic pregnancy, Failed trial of labour, Foetal distress syndrome, Hyperemesis gravidarum, Oligohydramnios, Postpartum haemorrhage, Pre-eclampsia,
Pregnancy induced hypertension, Premature labour, Premature rupture of membranes, Uterine contractions during pregnancy
Bipolar disorder
Ovarian cyst
Asthma, Pulmonary embolism,
Cutaneous vasculitis,
Deep vein thrombosis, Hypertension, Thrombophlebitis

Other adverse events   551 st.

Det står även att 7 dödsfall registrerats under studien, detta är utan att sista steget i studien är med, så det är med all sannolikhet fler dödsfall som skett innan studien avslutades. Ingen förklaring står varför dessa 7 unga kvinnor dött.

Fortsättning följer.
Det finns heller ingen kontrollgrupp att jämföra med? Alltså, det finns inte en likadan sammansatt grupp av kvinnor som parallellt inte fått något injicerat alls.
Hur är det med placebogrupp då? Det står om en placebogrupp men vi får inte veta vilken typ av placebo de fått. Osv

Vad jag har förstått så, när det gäller Gardasil så använder man inte ett äkta placebo i knappt någon studie alls. I de allra flesta fall så använder man prototypvaccinet, dvs vaccinet i sin helhet förutom hpv-partikeln. Alltså så innehåller ”placebon” de ämnen som kan ge upphov till biverkningar och anafylaktisk chock osv.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3565961/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28730271

(I den danska studien har man använt en historisk grupp som ”placebogrupp”.)

En kvinna som deltog i en liknande studie här i Sverige berättar.
”Man motiverade valet att inte ha någon placebogrupp med att man i så fall varit tvungen att betala folk för att delta i studien. Man såg det alltså som en risk att eventuellt inte vara vaccinerad med det aktuella vaccinet medan studien pågick.”

En annan kvinna skriver:

”Är cytodiagnostiker och diagnosticerar cellförändringar i cervix, var på HPV symposium i Amsterdam för 2 veckor sen. En oberoende studie från Finland på ca 5000 tjejer visade att vaccinet hade ingen verkan att skydda från cervix cancer. Regelbundna cellprovkontroll är bästa skydd, och utan biverkning.”

Någon frågar då om studien frinns på pubmed, svaret blir:

”Inte exakt, studien är inte klar än, man måste vänta minst 20 år för att se det slutliga resultatet. Det är cirka 10 år som vaccinet använts.”

Vi har enligt lagen rätt till objektiva fakta för att kunna göra ett ”Informerat samtycke” gällande läkemedel.
Det är det jag vill uppmärksamma och det är det jag vill bidra med via mina inlägg gällande vaccin.

Du skrev till mig att det är viktigt att bilda sig en egen uppfattning. Du skrev att du personligen väljer att tro på de studier som är gjorda och inte på inlägg på Facebook. Du skrev ”Sprider man fakta tycker jag det är viktigt att den är sann, inte bara att jag tycker det är sant, en personlig åsikt, man använder Facebook som man vill.”
Och jag håller verkligen med dig.

Här ovan har du alltså delat en artikel från Sydsvenskan och skrivit texten ”Äntligen ett vetenskapligt bevis på att det är ett bra vaccin!”

Är det verkligen det?
Och, har du här låtit alla få bilda sin egen uppfattning om studien är ett tillförlitligt bevis och om vaccinet Gardasil är bra?

Det är knepigt hur det blivit i vårt samhälle. I världen. Det är väldigt tydligt att det anses helt ok att uttala sig om vaccin, men bara så länge det är positivt. Samtidigt som ingen tar ansvar för de negativa konsekvenser som ett vaccin kan medföra. Se bara på Pandemrix.

Om en som vårdnadshavare till ett icke myndigt barn får erbjudandet om Gardasil, så har en rätt att känna till riskerna med vaccinet. Och – det är upp till varje enskild vårdnadshavare att informera sig och fatta beslut. Oavsett beslut så ska det respekteras. Enligt lag.
Vaccin är inte ett ”one that fits all”.

(Jag säger inte att det jag skriver ovan är sant. Jag har försökt granska uppgifterna i artikeln i Sydsvenskan och detta är vad jag kom fram till.

Dr Levy om vitamin C, faror med kalk och rotkanal

Medicinska doktor Thomas Levy har stor erfarenhet av användning av stora doser vitamin C för att behandla VÄLDIGT många sjukdomar.

Jag såg just (juni 2017) att man kunde gratis ladda ner några av hans böcker gratis (bara uppge namn och e-mail –  men du behöver inte ens bekräfta de)

http://levy.medfoxpub.com/

Skulle detta upphöra att fungera, meddela mig så jag tar bort sidan.

 

Termografi

Mammografi brukar förespråkas för kvinnor för att upptäcka bröstcancer. Strålning i sig ökar risken för cancer. Hoptryckning, förutom obehaget, skulle kunna orsaka spridning av metastaser. Det är, trots att det fortsätter rekommenderas, flera studier som kommer fram till att det inte är en bra idé.

Om vanliga mammografi:

Vad kan man göra i stället? Man kan förstås manuellt känna efter klumpar, men han i videon ovan säger att rekommendationen att göra det varje månad leder till flera överdiagnoser och onödig och skadlig behandling (inkl biopsier). Det är bättre att bara vara uppmärksam på tydliga ändring.

Ett effektivare sätt att hitta pågående förändring i ett tidigt läge är att använda Termografi. Jag vet inte hur många ställen som erbjuder det, men jag tänkte försöka samla här en del resurser om det.

I Stockholm finns åtminstone http://thermografi.com/medicinsk-termografi/  som ligger mycket centralt.  Denna man har 20 årig termografi erfarenhet (idrottsskador mm från början) och finns i Stockholm. När jag frågade 2015: cirka 900 kr för halvkropp och man skall ha kroppsdelen utan kläder och beröring i ca 15 min och själva bild tagningen cirka 10 min.

Hans kamera är en proffsig FLIR 640 (30-40kkr 2015 aug)

Email: ingemar@thermografi.com

Hemsidan http://www.thermografi.com

telefon: +46707685270 inom sverige: 0707685270

 

I Uppsala finns www.provista.nu/

Februari 2016 hittade jag denna sida där man kan boka termografi i Halmstad:

https://m.timecenter.com/kohm/?place_id=3765&utm_source=mp&utm_medium=mp&utm_term=termografi%20&utm_campaign=#choose-category-ovriga-behandlingar

 

Här är en kort artikel om ”En inspektör på Inspektionen för vård och omsorg, IVO, har noterat en verksamhet i Stockholmsområdet vars överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet hon beskriver som tveksam”. Återigen är det fråga om att läkarna är väldigt hårt hållna till att följa de vanliga rekommendationerna, ANNARS. Jag inbillade mig förut att läkarna, då de utvalts med bra betyg, gått en lång utbildning, har praktik, borde ha större frihet att följa upp andra sätt att bota utan att riskera anklagas för kvacksalveri. Men Icke.

http://www.dagensmedicin.se/artiklar/2014/12/03/lakare-erbjuder-alternativ-mammografi/

Tipsa gärna om flera ställen man kan vända sig genom att skriva i kommentar nedan eller kontakta mig.

Härnösand

September 2016 – Jag har skaffat en termografisk kamera tillsats till smart phone och håller på kolla dess möjligheter. Den verkar ha en tillräckligt upplösning och känslighet för att upptäcka biologiskt betydelsefulla avvikelser. Den använder ingen yttre strålning, det bara använder värmestrålning från din kropp. Helst skall du ha överkroppen avklädd i ett svalt rum (18 grader) i 15 minuter först så temperaturer stabiliseras och djupare liggande skillnader kan upptäckas. Du får gärna ha med en partner/kompis för att ta själva fotografering. (Kanske min fru instämmer också! 🙂 )

Det kan även visa temperaturhöjningar på andra delar av kroppen från inflammationer av andra skäl. Många exempel Det kan även användas på djur och tekniska felsökningar.

Om du finns nära Härnösand kan jag erbjuda termografering. (Ev. kan jag göra på anna plats i samband med resor, eller om många skulle vara intresserad på samma plats i samband med en presentation).  Jag tänker ta 400 kr för en termografering på mindre än 30 minuter. Ev. kan jag hinna med 2 st för samma pris under den tiden. Du får bild/video tillsänt på mail eller messenger. Om man vill göra en uppföljning som tar under 15 minuter kan det bli för 200 kr.  Om en grupp är intresserad, kan man tänka sig hinna med många på kort tid = låg kostnad.  Själva bildtagningen kan gå på 2 minuter/person om folk är beredda.

Jag ställer inga medicinska diagnoser, men en termografisk dokumentation av termperaturvariationer kan hjälpa dig och din läkare, och andra med relevanta kunskaper, att nyansera ett beslut om behandling, uppföljning.

Vitamin D dagen

Hur vi behöver Vit. D i olika åldrar
Hur vi behöver Vit. D i olika åldrar

Den 2 November är Vitamin D dagen. Det fick jag reda på i Vitamin D Councils nyhetsmail första gången 2014. Och i samma veva fick jag ”Dags för vaccination” lapp ifrån landstinget. Landstinget menar väl, de tror att nyttan är värt riskerna. Jag har hittills inte sett något som gör att jag tror på den påstådda nyttan av vacciner, så de är för mig, inte värd någon risk alls. Enligt Cochrane forskningslaget ” 71 people would need vaccination to prevent one case of influenza ” alltså: man behöver vaccinera 71 personer för att förhindra 1 (ett) fall av influensa. Så de 70 andra som fått vaccination utsätter sig för ev. risker utan någon nytta.

Men om jag inte vill få influensa i vinter? Då satsar jag på Vitamin D (och gärna vitamin C, men det är inte dess dag). Jag kan förstås få förutom minskad influensa risk även få ”biverkningar” av D-vitamin: minskad cancerrisk, ökad muskelmassa, mindre risk för MS, och en massa andra ”hemska” biverkningar!  🙂

Vitamin D dagen 2014 gjorde jag en liten video. Bara en tagning och ingen separat mikrofon, men jag tror man kan uppfatta det mesta.  (Jag har börjat göra undertexter till den. Klicka på [CC] knappen i YouTube spelaren om du inte ser några undertexter.

Jag tog tillskott några år, men har nu ett par år kört med UVB på huden (med lampa större delen av året) i stället och har mycket bra Vitamin D nivå. Billigt, bra och vitamin nivå utan överskottsrisk. (Men bränn inte huden!!)

Sol eller lampa på huden för vitamin D

Mer om UVB-mätning för att se om lampa ger vitamin D