Det finns också läkare som tycker att hög vitamin D nivå kanske har betydelse på grund av att hög nivå brukar höra ihop med mer vistelse i solen. Så det kan var att det är en markör för: ute i färsk luft mer, Rör sig mer, Mer exponering för även andra våglängder än UVB som ger effekter med andra vägar än just skapa vitamin D.

Jag får, sedan många år, min Vitamin D mest genom att sitta 15 min varje morgon framför en UV lampa. Den ger även infraröd ljus som jag, först 2024, lärde mig också är bra för hälsan (stimulerar mitochondrier)

Här är ett färskt uttalande från en organisation som bland annat propagerar för Vitamin C, men i detta fall om D :
https://orthomolecular.activehosted.com/index.php?action=social&chash=00411460f7c92d2124a67ea0f4cb5f85.352&s=5fd1d63a576e874c9a757c274f30791c

Provade en solarie här i Härnösand 2024-11-12.
Den har Ultra Sun rör som skall ge UVB.
Det är cirka 32 cm mellan liggyta och övre locket.
Det är cirka 22 mellan topp och botten vid sidorna.
Jag mätte med min UVB mätare som är kalibrerad i IU/min om 10% av kroppen är exponerad.
Intill övre locket 38-52 IE
Intill ligg ytan ca 35
Mitt i mellanrummet 32
Kortaste tid 7½ min
Vitamin D dos 100%/10% * (minst då huden närmare än mitten av utrymmet) 32 * 7,5 = 2400 IU (ev 4800 IU om 100% räknas fr ETT håll)
Skulle blir mindre för mörkhyade personer.