Nyare Vitamin D Föreläsning av Dr Humble

Han har en nyare (Dec 2013, den förra var Nov 2011) föreläsning på YouTube. Det är lång 1h 45min.  Jag skrev upp några tidpunkter i den:

10 min: MS
13 min Demens
26 min: Norge: 5-10 min/vecka i solarie ger lika mycket som deras rekommenderade fiskleverolja
28 min: 100 nmol/liter 25-OH-D nivå i blodet optimalt
ca 39 min: – engelska sjukan (rakitis) vanlig nu bland mörkhyade barn i nordliga länder
44 min:  tan-through shirts! alltså skjorter som släpper igenom 99% av UVB
45 min – förlust av (snabba) muskler
51min – 65% minskning av antibiotika förbrukn genom Vit D
ca 55min- påverkan (sänker alla!)  på cancer med doser långt över rekommendationer
1h:10min – Vitamin D studie visade ingen skillnad i depressionsskala för Vit D jämfört med placebo (men alla i studien hade mycket låga värden (=ingen depression) redan innan studien!!!??)
1:16 Alzheimer
1:23 Schizophreni  – Utveckling av fosterhjärna påverkas av brist på Vit D
1:42 Dosering för att höja Vit D i blodet

 

Att lära sig Swahili

Det finns en kurs på en av mina webbplatser om Swahili som gjordes på CFL, Nationellt Centrum för Flexibelt Lärande. Jag har den här: Swahili kurs  Jag har inte hunnit gå igenom hela, men den verkar bra, även om jag upptäckte några småfel. Jag är tacksam för påpekanden och frågor. Om det är i webbsidorna, kan jag enkelt fixa. Om det är i FLASH delarna så vet jag inte om jag kommer åt de, men kan lägga in påpekande i sidorna omkring den.  Min fru var men i en del av ljud inspelningarna. (Dessa kurser verkar inte längre tillgängliga utan inlogg:  Jag upptäckte just att SIDA har lagt ut samma kurs   De har även andra fria språkkurser.)

Jag har gjort några uppföljnings test (för Modul 1 & 2)  i lärplattformen Moodle för ovanstående kurs: här  (Du måste skapa en inloggning först, men det skall gå enkelt om du har en email adress. Kontakta mig om du får problem)

Några sidor att slå upp ord mellan Engelska och swahili:

http://www.kilinux.udsm.ac.tz/kiblog/kamusi

http://kamusi.org/

En tanzansk (tror jag) hemsida men en massa länkar där en del är swahili: kicheko.com.

Nya testamentet på swahili

Det finns flera Android appar som är inte alls tokiga. Amerikanska armén har några (som är gratis) . Jag har provat två: Basic Phrases  och Medical Phrases  De utgår från engelska och ibland kommer militära perspektiv fram.

Det finns även en app på svenska som fungerar som ordbok och som flash-card förhör. Den är inte gratis, men 10 kr är ju nästan gratis. Jag har inte provat det (Jag har för många appar på telefonen ändå!) Jag vet inte hur omfattande den är. Den är ny (juni 2013). Det är bara 3 person som betygsatt den, men de har gett 5 *****.  Om du provar, berätta hur det gick!

Svensk-Tanzanska föreningen har en sida om swahili